jak brac bcaa

a wiec ja mam takie pytanie czas zaczac szykowac suple na styczen gdyz koncze cykl na sile. potem z 10 dni przerwy i znowu jazda na sile dlugofalowyschemat ts senigrotha jaka najlepsza suplementacja bylaby do tego cyklu. 1,Mass Xxl/magnum/nitroprogen? 2.Cm3. 3.Zma. 4.Omega 3. 5.Jaki dopalacz przed tren.? nitrob/reactor/..? 6.Bcaa tez [...]

[...] sa czy nie, ale jedno co mozna powiedziec ze maja swietny sklad i aminogram. Aminokwasy konkurencji, przewaznie zawieraja tylko aminokwasy uzyskane z serwatki. Czasem jakas lepsza firma doda dla wzmocnienia jakis jeden lub dwa aminy w wolnej postaci, ale przewaznie sa to aminy na ktorych mi wcale nie zalezy typu alanina albo karnityna. [...]

[...] posty, typu 99 serii na ramiona na jednym treningu....Sam rozumiesz... czyli mam rozumieć, że kalorie dobrze wyliczone masz? Nie można tego ocenić, bo za mało danych ale jak liczyłes jakimś kalkulatorem, to ok. Tak więc redukcja: -aeroby i hit, w dni nietreningowe najlepiej, tak będzie po prostu bezpieczniej, mniejsze prawdopodobieństwo [...]

[...] robić cyklu, tylko dowiedzieć się na co miałbym zbierać pieniądze i wszystko sobie przygotować przed czasem. Czyli białko, witaminy, może garnier dla utrzymania diety, jaki byś mi polecił? słyszałem że bcaa pro 4200 też można brać cały czas, jak się mylę to mnie popraw. I jaka kreatyna jak miałbym ją wziąć za kilka tygodni? I zdaje sobie [...]

Wiem wincol ale najpierw chce poznac wasze opinie zeby na ten cykl wybrac jak najlepiej. Wcale nie musze byc oryginalny i stsowac odmienne polaczenia A jezeli np brac gainer + aminy w capsach to jakie aminy w kapsach sa najlepsze, najlpiej jakby bylo BCAA +EAA. A i biorac pod uwage Torrent, Reanimator i Anabolic Window ktory skladowo wydaje sie [...]

Niby dlaczego ograniczasz tłuszcze ? Jak mamy Ci doradzić ile masz brać białka i węgli jak nie wiemy nic o brakach w Twojej diecie ? BCAA 1g/10kg masy ciała. Czyli 8g przed i 8g po treningu, ewentualnie jak masz kaskę to możesz popijać też podczas treningu.

po co bcaa? co maja chronic jak tutaj nie ma jeszcze miesni. najpierw dieta i trening ewentualnie omega-3 jak brakuje w diecie, magnez, wapn, lecytyna - jeslichcesz juz cos brac.

bcaa warto brać w okolicach treningu czyli przed i po możesz przed razem z xplode po ze stormem, jeżeli chodzi o białko to tak jak pisałem--> według braków w diecie (to nic innego jak kotlet w proszku)

[...] spać zazwyczaj koło 24 a 5 posiłek tak późno bo zanim wrócę z SW do domu to tak jestem. Może być? 2. Któremu zapotrzebowaniu wierzyć? Temu mojemu czy vitalmaxowi? Pytam bo jak wyłączę automatycznego obliczania zapotrzebowania to wychodzi mi koło 2550 kalorii. Vitalmax na automacie dobrze to wyliczył? 3. Nie za duży % tłuszczy? Ale mam zamiar [...]

[...] Przed jazda na silke wezme bcaa i tauryne, po treningu silowym to samo, a po powrocie odrazu zarzuce carbo. Natomiast bede chcial pozniej brac kreatyne wiec dobrze bedzie jak do tego dorzuce z rana kreatyne z tauryna pozniej bedzie jak wyzej, a po powrocie kreatyna z carbo i tauryna. Pytanie czy nie za duzo tej tauryny bedzie ?? Posiadam z [...]

Dzięki Biniowi przekonałem mamę do do zażywania supli - wielkie dzięki lecą z mojej strony. Więc dostałem 200~zł na zakupy. Koledzy z klasy chwalą Olimp za dobrą jakość i smak odżywek więc też spróbuję. Zaciekawił mnie TCM i pomyślałem, ze gdybym wziął 2 duże paczki to zostało by mi +- 100zł. ciesze sie ze moglem pomoc pozdrow Mame ! na jakosci [...]

[...] cm3 1250 180 caps, - TREC Tribulon 120 caps, - OLIMP omega 3 60 caps, - OLIMP SP80, - OLIMP Argi Power, - FA NAPALM. I od paru dni pojawiły się bóle brzucha. Nie są one jakieś mocne czy jakoś specjalnie dolegliwe...bardziej niepokojące. Nie mogę też zlokalizować bólu,bo raz boli na dole,raz w środku,po prawej,lewej...jeżdzi po całym [...]

[...] h + turlanie piłki pod siebie x 30 (przerwy kiedy możesz) 13 + 16+ 1 /film nr 4 / Trening hardkorowy!!!! już dawno się tak ze mnie pot nie lał podczas siłowego!!! Polecam jak najbardziej. Niestety bardzo dużo czasu mi zajął. Wpłynęło na to oprócz długich serii wymóg kombinowania z miejscem, przestawianie stojaków, ławki itp., poza tym zmiana [...]

[...] ok na dlugo. do tego po silowym 20-30min spokojnych aero. w dni bez silowego rowniez na razie aero wedle mozliwosci. interwaly raczej odpadaja przy takie masie tak samo jak zapewne bieganie-szkoda stawow. marsze, z czasem marszobiegi przechadzace w bieg sa na poczatek ok. zwiekszasz co tydzien np dlugosc i intensywnosc. jesli wybierzesz [...]

Pytanie do obeznanych w temacie: jak z dawkowaniem A-BOMB, bo istnieją trzy sprzeczne informacje na ten temat; 1. Na opakowaniu: 4 tabletki rano i cztery wieczorem (zakupione w sklepie sfd) 2. Na stonce sklepu, przy produkcie jest informacja o dawkowaniu: w DT 4 tabletki 20 minut przed treningiem. 3. Przy innych ofertach z sieci info: DT 4 [...]

jeszcze ostatnie pytania co do suplementow , czy brac np. ostrowie nadczo zaraz po wstaniu ? i Czy bcaa starczy jak bede bral tak jak na opakowaniu 2 cap przed treningiem i 2 po ?

bcaa mozna brac tak przed , jak i po jak i w trakcie treningu - nie widze tutaj problemu a co do vitargo - to lepsze rozwiazanie niz carbo, ale wspominam tylko iż to rowniez szybkie wegle - bo ludzie o tym nie pamietają

[...] bardzo dużo biegam i jeżdżę na rowerze. 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 52kg X 11 (nie mam jak sprawdzić, gdyś nie posiadam dobrej siłowni) -Przysiad: 35 kg, więcej nie próbowałem -Mc: Nie próbowałem. 12 . Czy masz dietę? NIE jestem zbyt chudy :/ 13. Witam. Właśnie [...]

Jak masz KB od poniedzialku do piatku to silke dalbym w poniedzialek, srode i piatek, jak bys czul ze opadasz sil to silka poniedzialek i czwartek. Weekend relaksik. Suple daj cos na regeneracje, bialko jakies albo bcaa do tego zma. Jak chcesz sie dorzezbic a masz duzy BF to daj jeszze jakis spalacz, mozesz go brac przed kickiem to bedzie dzialal [...]

1) cel: jakościowa masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Jabłczan kreatyny CM3 360 caps 1250 mg, HMB Olimp 1250 mg, białko Vitafit 80% 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to będzie pierwszy cykl kreatynowy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne [...]